プライベートセッション

皆さまお一人お一人の目的に向かって、オーダーメイドのセッションをお届けします。

ピラティス専用マシーンを用いて動きを導いていきます。新しい身体感覚と出会える瞬間を大切にしています。

PILATES(ピラティス)

Studio Inner Breath(スタジオ インナーブレス)では、特に筋膜を意識したピラティスエクササイズを行っています。

身体は立体的なネット状の筋膜で構成されており、筋膜を意識して動くことにより、よりしなやかな強さを引き出すことが可能になります。 

SmartSpine™ Therapy(スマートスパインセラピー)

スマートスパインセラピーとは、Mrie-Jose Blom(マリジョゼ・ブロム)氏が考案した筋膜にアプローチするセラピー。オーガニックな穀物が中に入ったスマートスパインを温め背中など身体の各部に置き、筋膜に直接働きかけます。余分な力みがぬけ身体が深部から整うとともに、深いリラクゼーション効果が期待できます。


オンライングループレッスン

 オンラインのコミュニケーションを通じて、グループレッスンを提供しております。画面からお届けするキューイング(声)によってお身体を動かし、自らの感覚をたよりに動く時間となります。オンライングループレッスンでは、動きを細やかに整える PILATES(ピラティス )と、ダイナミックに動きを楽しむ GYROKINESIS®(ジャイロキネシス®︎)両レッスンを組み合わせての受講をお楽しみいただけます。

PILATES(ピラティス)

身体の中心部を呼吸とともに安定させながら、関節を丁寧に動かしていきます。

必要に応じてツール(道具)を用いて行います。

GYROKINESIS®(ジャイロキネシス®︎)

身体を芯から隅々まで意識して、螺旋状に伸びやかに動きます。動きと呼吸のハーモニーを楽しむエクササイズです。

 椅子に座って行ったり、マット上の床で行ったりします。


からだづくり外来

身体や動き方についてのお悩みをじっくりお聞きし、ボディワークの観点からおこたえするというものです。

病院に行くほどではないけれど、誰に聞いていいか分からないという身体の悩みや疑問についてご相談ください。

お話を伺い、お身体の動きを拝見し、場合によっては簡単なワークを体験いただきます。