産前産後のピラティス をご一緒した K様(ピラティス歴4年)


 

Q.なぜピラティスを始めようと思ったのですか?

結婚後、長い間子供に恵まれなかったのですが、諦めていた頃に、妊娠しました。

高齢出産で、初産ということもあり、出産にも産後にも不安が大きかったです。

 

この子が大きくなるまで元気でいられるように、今自分が出来ることをしようと思い、ピラティスのプライベートレッスンをお願いしました。以前から、ピラティスのグループレッスンはしていましたが、恥ずかしながら、仕事が忙しくほとんど通えていませんでしたが…

妊娠を機に、安定期に入ったころから少しずつレッスンを入れていただきました。

 

Q.レッスンを受けられて、良かったことはありますか?

まず、ピラティスをやっていてよかったと感じたのは、出産時です。

 

ピラティスの呼吸法は、身についていたのでしょうね、助産師さんに、きちんと呼吸が出来ていて、うまくいきめていたよ!良い出産になったと後日褒められました。出産前によく言われる呼吸法は学んではいませんでした。産院でも、当日助産師の指示に従えばよいと言われていたので、何の準備もしていなかったのですが、うまくできたのは、全てピラティスをしていたおかげかなと思います。

 

もう一つ、良かったと実感できたのは、産後です。

正直、出産後は、身体が自分の身体ではないような感覚です。自分の身体は本当に出産前の状態に戻るのだろうかと不安になっていました。毎日の育児に追われ、自分ではどうすれば感覚が戻るのか全く分かりませんでした。

産後しばらくしてプライベートレッスンを受けていましたが、正直、やり始めてしばらくは、このまま続けていて、身体がもどるのかわかりませんでした…

でも、出産して1年!

本当に身体は、出産前に、いえ、それよりももっといい状態に戻ったと実感できます!信じてやってきてよかった~!!と思います。今後、もし、妊娠することがあれば、ぜひ、また受けたいと思っています。

 

Q.セッションはどのような形で進んでいきましたか?

出産前も産後もそうですが、先生がその日の身体の状態を聞いてくれます。

忙しさの中で、自分の身体と向き合う時間がほとんどない私みたいな人間にとっては、今日の身体の状態はどうかなと考えるきっかけにもなりますし、そういえば、ここが痛いのはなぜだろうと考えるきっかけにもなります。

先生は、その日の身体の状態に合わせて、レッスンを組み立ててくれます。

産前産後の女性の身体をすごく勉強されていて、いろいろな情報をくれることもレッスンを続けていくうえで大きな励みになりました。

また、レッスン後に、レッスン前との身体の違いを感じることができるのは本当に感動モノです!

 

Q.どんな方にピラティスをおすすめてみたいですか?

妊娠出産を経験される方には本当にすすめたいです。

妊娠出産は女性にとって大きなイベントです。出産は命がけ。。。本当にそう思います。

特に私は高齢出産でしたので、身体にも良くも悪くも顕著に現れました!高齢出産ではない、若い方でも、この先の人生を健康で元気に過ごすために、ぜひおすすめしたいです!

特に産後ケアは、重要だと誰もがわかっていながら、日々の育児の忙しさにかまけて、見過ごしがちだと思います。あの時やっておけば良かったと後悔しないためにもぜひおすすめしたいです!


Pilates For  You


(ご注意)

※ご紹介した例は、エクササイズで改善が可能な症例のものです。腰痛等の症状には様々な原因があり、中には重篤な疾患やケガなどが原因の場合もあります。特に、急性期の場合は医師の判断を仰ぎ、指示に従って下さい。

※慢性疾患をお持ちの方、高齢者、妊婦の方はかかりつけ医の判断を仰ぎ、指示に従って下さい。

※お客さまの声により閲覧者に生じた一切の損害について責任を負わないものとします。

※写真はイメージです。

※お客さまが効果を感じられた当時の継続期間と、レッスンの頻度、主に利用されているレッスンの種類を表示しています。

※結果や効果はお客さまの感想であり、個人差があります。

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