内側からエネルギー満ちあふれる身体へ

変化の激しい時代だからこそ、
自分に立ち返るための『確かな感覚』を、探ってみませんか？

人には『内側から力があふれ出す仕組み』が備わっています 
しかし現代の生活では、その働きが十分に活かされないことも少なくありません。
インナーブレスでは、「身体づかい」を通して、無理なく動ける快適な身体づくりをサポートしています。

女性のライフステージに寄りそうサポート

インナーブレスでは、今の身体を調えるだけでなく、
一生を通して役立つ「身体感覚を磨き、自ら調える力を育む」ことを大切にお伝えしています。

長年の指導経験をもとに、一人ひとりの身体の状態やライフステージに寄り添いながら、安心して続けられる体づくりをサポートしています。
妊活、産前産後のマタニティ期、更年期、病気や怪我の回復期など、

身体の変化が大きな時期にも無理なく取り組めるよう、丁寧にサポートいたします。 

マタニティピラティスについて

• マタニティ期より前、妊活期からのピラティス受講をお勧めします
• マタニティピラティスの受講可能時期
  産前： 妊娠１５週以降（医師の運動許可要）
  産後： １ヶ月検診以降（医師の運動許可要）

より豊かな人生を望むあなたに

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• 2025/11/2  ピラティス効果をグンと高める体の基礎講座（動画販売中）
• 2025/02/05 心地よい動きのイメージは？

座り時間が 長いあなたに

長時間 座っていると徐々にお尻や頭が重くなりますよね。

座位中心の生活は、首や肩、腰に負担をかけ続けるだけでなく、血液循環や代謝に悪い影響を与えます。

座り時間の合間のリフレッシュに「座骨(坐骨)ゴロゴロ」と骨盤を動かすことをおすすめします。

こまめに行うことで、腰・肩だけでなく、血流、呼吸、お腹を健やかに。

お試しくださいね。

からだ探求 講座

 からだの仕組みを知って、感じて、動かしてみる、「からだ探求 講座」（オンライン講座）全６回があります。
　①重力と仲良しなコア

　②大地に出会う足

　③足から脚へ そして呼吸へ

　④しなやかな背骨

　⑤表現する腕胸頭

　⑥エネルギー満ちあふれる体へと導くファシア

「なぜ動きが体を快適にするか」ということに興味がある方、ピラティス指導者や愛好者、ダンス愛好者、武道家などの皆様に喜ばれています。

まずはこちらよりお問い合わせください。

＞出張講座も承ります （講座実績）

イベント

ピラティス専用マシン完備

大阪 天満・南森町の Inner Breath（インナー ブレス）では、ピラティス専用マシンを完備しております。

体験・初めての方へ