PILATES・GYROKINESIS®︎ 

 (ピラティス・ジャイロキネシス®︎)

「身体のハリ」は「 心 のハリ」へ

「思考のハリ」は「人生のハリ」へ

産後や更年期、女性のココロとカラダは大きく変化します

家族のケアも、自分のキャリアも、さらには趣味も…と。ほがらかに 悔いない人生 過ごしていきたい

 

それでも時々おとずれる不安な気持ち

5年後10年後の私ってどんな風に 歳を重ねているのだろう

 

今が悪いわけではないけれど、より快適に より軽やかに これからも

 

キーワードは「しなやかさ」

引き出したいのは張りのある「しなやかさ」

カラダが本来持っている 筋膜の張りあう力が快適に働くように

ピラティスをベースとしたオーダーメイドのボディワークでお手伝いさせていただきます

INFORMATION


STUDIO


 

大阪南森町徒歩5分でアクセス抜群。

Studio Inner Breath(スタジオ インナー ブレス)のピラティススタジオは自然の光が差し込み、開放感のある心地よい空間です。

ピラティススタジオ

ピラティス専用マシン完備


南森町のStudio Inner Breath(スタジオ インナー ブレス)では、ピラティスの専用マシンを完備しております。

幅広いエクササイズバリエーションや細部に渡る調整を可能にし、お一人お一人の目的に合わせたオーダーメイドのセッションを行なっております。

リフォーマー

リフォーマー

ラダーパネル

ラダーバレル

チェア

チェア


LEsson


ピラティスをベースとしたボディワークで引き出したいのは張りのある「しなやかさ」

カラダが本来持っている筋膜の張りあう力が快適に働くようお手伝いさせていただきます


PILATES

(ピラティス)


-Studio Inner Breathでのピラティス-

身体は立体的なネット状の筋膜で構成されています。この筋膜を意識して動くことにより、よりしなやかな強さを引き出すことが可能になります。 Studio Inner Breath(スタジオ インナーブレス)では、特に筋膜を意識したピラティスエクササイズを行っています。


GYROKINESIS®

(ジャイロキネシス®︎)


五感をとぎすまし、身体を芯からすみずみまで意識した動きと呼吸のハーモニーを楽しむエクササイズです。精神性、バランス、美しさ、滑らかさを合わせ持った流れのある動きを繰り返すことにより、体の奥に眠る力や可能性が呼び覚まされ、いつの間にかしなやかな強さと開放感、そしてみずみずしい活力で全身が満たされていくことでしょう。



Online Group Lesson

(オンライングループレッスン)


 

オンラインのコミュニケーションを通じて、グループレッスンを提供しております。画面からお届けするキューイング(声)によってお身体を動かし、自らの感覚をたよりに動く時間となります。


SmartSpine™ Therapy

(スマートスパインセラピー)


スマートスパインセラピーとは、Mrie-Jose Blom(マリジョゼ・ブロム)氏が考案した筋膜にアプローチするセラピー。オーガニックな穀物が中に入ったスマートスパインを温め背中など身体の各部に置き、筋膜に直接働きかけます。余分な力みがぬけ身体が深部から整うとともに、深いリラクゼーション効果が期待できます。


Nordic Walking

(ノルディックウォーキング)


 ノルディックウォークとは、北欧から始まった、二本のポールを使ったウォーキングです。ポールを持つことで四足歩 行になるため、普段は意識しにくい背面を使うなど、バランスよく全身を使う効果的な全身運動として、アスリートのトレーニングから高齢者のリハビリまで、幅広く注目されている運動です。 


trial


こんな方におすすめ!

    ✔️バレエやダンスで張りのある伸びやかさを引き出したい方

 ✔️歌や楽器などのパフォーマンスに活かしたい方

 ✔️より健康に心豊かに日々過ごしたい方

 ✔️心身整える時間をもちたい方

 ✔️更年期を快適に過ごしたい方

 ✔️マタニティ期、産後リカバリー期を快適に過ごしたい方

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