「身体のハリ」は「心のハリ」へ

「思考のハリ」は「人生のハリ」へ

産後や更年期、女性のココロとカラダは大きく変化します

家族のケアも、自分のキャリアも、さらには趣味も…と。ほがらかに悔いない人生過ごしていきたい

それでも時々おとずれる不安な気持ち

5年後10年後の私ってどんな風に歳を重ねているのだろう

今が悪いわけではないけれど、より快適により軽やかにこれからも

キーワードは「しなやかさ」

引き出したいのは張りのある「しなやかさ」

カラダが本来持っている筋膜の張りあう力が快適に働くように

ピラティスをベースとしたオーダーメイドのボディワークでお手伝いさせていただきます

STUDIO

大阪南森町徒歩５分でアクセス抜群。

Studio Inner Breath（スタジオインナーブレス）のピラティススタジオは自然の光が差し込み、開放感のある心地よい空間です。

ピラティス専用マシン完備

南森町のStudio Inner Breath（スタジオインナーブレス）では、ピラティスの専用マシンを完備しております。

幅広いエクササイズバリエーションや細部に渡る調整を可能にし、お一人お一人の目的に合わせたオーダーメイドのセッションを行なっております。

リフォーマー

ラダーバレル

チェア

LEsson

ピラティスをベースとしたボディワークで引き出したいのは張りのある「しなやかさ」

カラダが本来持っている筋膜の張りあう力が快適に働くようお手伝いさせていただきます

PILATES

（ピラティス）

－Studio Inner Breathでのピラティス－

身体は立体的なネット状の筋膜で構成されています。この筋膜を意識して動くことにより、よりしなやかな強さを引き出すことが可能になります。 Studio Inner Breath（スタジオインナーブレス）では、特に筋膜を意識したピラティスエクササイズを行っています。

GYROKINESIS®

（ジャイロキネシス®︎）

五感をとぎすまし、身体を芯からすみずみまで意識した動きと呼吸のハーモニーを楽しむエクササイズです。精神性、バランス、美しさ、滑らかさを合わせ持った流れのある動きを繰り返すことにより、体の奥に眠る力や可能性が呼び覚まされ、いつの間にかしなやかな強さと開放感、そしてみずみずしい活力で全身が満たされていくことでしょう。

Online Group Lesson

（オンライングループレッスン）

オンラインのコミュニケーションを通じて、グループレッスンを提供しております。画面からお届けするキューイング（声）によってお身体を動かし、自らの感覚をたよりに動く時間となります。

SmartSpine™ Therapy

(スマートスパインセラピー）

スマートスパインセラピーとは、Mrie-Jose Blom（マリジョゼ・ブロム）氏が考案した筋膜にアプローチするセラピー。オーガニックな穀物が中に入ったスマートスパインを温め背中など身体の各部に置き、筋膜に直接働きかけます。余分な力みがぬけ身体が深部から整うとともに、深いリラクゼーション効果が期待できます。

Nordic Walking

(ノルディックウォーキング）