VOICE3

歌う仕事をされているS様（ピラティス歴５年）

Q．なぜピラティスを始めようと思ったのですか？

先に始めていた親戚から勧められて始めました。

グループレッスンからのスタートでしたが、まもなくプライベートレッスンをお願いするようになりました。

自分に合わせて組み立ててくださるので無理がなく、理解が早くなりました。現在は月に２〜４回プライベートレッスンを受けています。

Q．セッションはどのような形で進んでいきましたか？

まずその日の身体の様子をチェックしていただきます。

今日はこんなことをやりたい、とお願いすることもあります。

今は身体のしくみや動かし方をパーツ毎にトレーニングしていただいています。腰と足から始まり脚にうつって、

立つということを徹底してやっていました。いま、ようやく背中と腕まできました！めちゃくちゃ苦戦しています・・・。

Q．セッションを受けてどのように感じますか？また、どのように役立てられていますか？

エクササイズ自体はめちゃくちゃ地味だと思います。はじめは物足りない感じがしていましたが、自分の身体に変化を感じてからは考えが変わりました！今までいかに筋を使わず動いていたのか・・・。

それから日常生活の動きが格段に変わりました。中腰の姿勢が辛く感じるようになったので、どうすれば痛みなく動けるか・・・「あ、ピラティスでやったあの動きに似ている・・・」と、自然に考えが向いて効果的な身体の使い方がわかった瞬間はすごく嬉しかったです！あとは足の裏のタコ。芯ができてしまって、ハイヒールを履く際はクッションを入れないと痛くて歩けなかったのですが、立ち方がわかってから普通に歩けるようになりました！

私は現在、歌う仕事をしています。全身を使う音楽という表現に、こんなにも身体のことを知らずに動いていたのね・・・と、反省しました。声を出す際に腹筋と背筋を使って、という表現自体はよく言われますが、そのことの意味やどうすれば目的の筋肉を使えるようになるのか・・・考えが身体とリンクするのが早くなりました。自分が使いたい身体の使い方を、自然に使えるようになってきていると思います。

Q．どのような方にピラティスを勧めたいと思いますか？

身体をつかってなにかをする人なら誰にでも効果があると思います。

小さなことを言えば、家事や階段の上がり下がりでも身体のことを意識するきっかけになります。ダンスや運動される方、体幹を鍛えたい方など、身体を動かす方はもちろん、日常の動きに負担をなくしたい方にもおすすめです！

Q．最後にメッセージを自由にお書きください。

現在は全身のつながりを感じて動けるようになることが目標です！

歩き方を自然に、もっと身体を自由に解放してやりたいです。

これからもよろしくお願いします！

Pilates For You