プライベートセッション
ピラティス専用マシンを用いて動きます。新しい身体感覚と出会える瞬間を大切にしています。
PILATES（ピラティス）
呼吸とともに骨盤まわりを安定させて動くことで、
全身のバランスがととのい、快適な身体へと導かれます。
SmartSpine™ Therapy(スマートスパインセラピー）
Mrie-Jose Blom（マリジョゼ・ブロム）氏考案のセラピー。
温めたスマートスパインで身体の深部に直接働きかけます。
深いリラクゼーション効果があります。
オンライングループレッスン
ZOOMを使用したグループレッスン、画面越しながらも、双方のコミュニケーションを大切にしております。
ピラティス 、ジャイロキネシス®、 ヨーガ、などのメニューをお楽しみいただいております。
PILATES（ピラティス）
身体の中心部を安定させながら、呼吸とともに関節を丁寧に動かします。
必要に応じてツール（道具）を用いて行います。
GYROKINESIS®（ジャイロキネシス®）
螺旋状に伸びやかに、動きと呼吸のハーモニーを楽しむエクササイズです。
椅子に座って行ったり、マット上で行ったりします。
組み合わせて選べる新しい受講スタイル
（スタジオ・オンライン受講）
プライベートセッション
（オンライン受講）
プライベートセッション
「スタジオ受講プライベートセッション」は、
ピラティスマシンを使い、
良い身体感覚と出会う瞬間を大切にしています。
「オンライン受講プライベートセッション」は、
ご自宅などお好きな場所から お受けいただけます。
自らの感覚に集中する時間は内観力を育みます。
また、ピラティスマシンをお持ちの方は、ご自分のマシンを使ったオンラインセッションをご受講いただけます。
環境や状況に合わせて「それぞれの受講スタイル」をお楽しみください。
からだづくり外来
身体や動き方についてのお悩みをじっくりお聞きし、ボディワークの観点からおこたえするというものです。
病院に行くほどではないけれど、誰に聞いていいか分からないという身体の悩みや疑問についてご相談ください。
お話を伺い、お身体の動きを拝見し、場合によっては簡単なワークを体験いただきます。
