体験・初めての方へ

• 体型が気になる方
• 美しい姿勢を身に付けたい方
• 体に良いこと始めたい方
• ブライダルに向けて、ドレスが似合う美ボディへとととのえたい方
• バレエに役立つ体づかいを身につけたい方
• 声楽、楽器演奏の機能的な体づかいを身につけたい方
• マタニティ（産前産後）期のからだケアをしたい方
• 更年期以降を快適に過ごしたい方
• 根本から体を改善したい方
• 病気や怪我の回復後の「なんとなく不安、なんとなく不調」を改善したい方

ご希望の体験メニューをお選びください

体験レッスン当日について

Q．年齢制限はありますか？

ピラティスプライベートセッションは10歳から体験可能です。

なお、18歳未満の方はご受講の際に保護者様のご承諾が必要となりますので詳しくはスタジオにお問い合わせください。

Q．ケガ、または病気をしていますが、受講できますか？

ピラティスはリハビリとしても役立てられております。

ただし、ケガや病気の状況によって、ご受講いただけない場合があります。

ケガや病気をお持ちの方は医師に確認し、ご予約時にご相談くださいませ。

Q．妊娠していますが、受講できますか？

はい。安定期以降でお受けいたします。
ご予約の際にはかかりつけ医の運動許可が必要となります。まずはご相談ください。

妊娠期は体幹の筋肉たちが胎児を支え育てるために変化していきます。
身体の大きな変化がおこるこの時期の過ごし方は、後の身体にも大きな影響を与えます。

産前産後の大切な時期は、ぜひボディケアをお役立てください。

なお、胎児を育むための健やかな母体環境をつくるピラティスは、お子さんが欲しいと思った妊活開始とともに始めることを

おススメします。

Q．まったく運動経験が無いのですが、大丈夫でしょうか？

ご安心ください。リハビリが始まりのピラティスですので、ご自身のペースで続けていただけます。

また、幅広い年齢層の方々が楽しみながらトレーニングされています。

Q．体験レッスン（スタジオ受講）は何分前に行けば良いでしょうか？

スタジオ受講のプライベートセッション体験の場合は、ご来店はレッスンの10分前を目安にスタジオへお越しください。

※スタジオへのアクセス方法については、「スタジオまでの道案内（ムービー）」（地下鉄南森町駅からの道順）で

詳しくご案内しております。ご参照くださいませ。

Q．体験レッスン当日はどれくらいお時間が必要でしょうか？

スタジオ受講の体験レッスンの場合は、お着替えを含め前後30分程度のお時間の余裕をお持ちください。

オンライン受講の体験レッスンの場合は、レッスン開始前に10分程度で事前にカウンセリングをさせていただいております。

Q．体験レッスン（スタジオ受講）当日の持ち物は何でしょうか？

動きやすい服装（寝転んでも痛くないよう、ファスナーやボタンのついていないものがオススメです）

汗ふき用タオルや飲み物をご持参くださいませ。（室内シューズは不要です）

 （ご案内事項）

　※体験はおひとり様1回限りとなります。（プライベートセッションは、男性はご紹介の方のみお受けします。）

　※スタジオ受講をご希望の方は、レッスン開始10分前を目安にお越しくださいませ。

　※オンライン受講をご希望の方は、レッスンも10分前を目安にご準備くださいませ。

　　オンライン受講に関するご準備やご受講の流れについては、「オンラインレッスン 受講までの流れ」をご確認くださいませ。

　※キャンセルの場合は、前日22時迄にご連絡ください。

　　それ以降のキャンセルについては、キャンセル料金として、体験料金100％をお支払いいただきます。

　※24時間以内の返信を心がけておりますが、返信なき場合は迷惑メールボックスをご確認の上、再度ご連絡下さいませ。

　※パソコンからのアドレスを拒否している方は、受信ができますよう設定のご確認をお願いします。

　（当スタジオからはGoogleメーから送信いたします。）