バレエで動きがかたいのは
「のびやかに気持ちよく踊りたい」
と思うことはありませんか
のびやかに動けない時
外側の強い筋肉で
姿勢を保とうとしているのかもしれません。
大きな力を発揮するのは
身体の外側にある強い筋肉
頑張る時につい力んでしまうのはこの子たち
もしかすると
外側から身体を固めて形づくっている
のかもしれません
そうだとすれば
ブレーキをかけながら
アクセルを踏むようなもの
踊りにくいのはあたりまえ
のびやかさと呼吸
動きは身体の奥から
呼吸から始まり
呼吸は身体を支えるコアとつながっています
ですから
呼吸を全身で感じることができれば
のびやかな動きを取り戻すことができます
動きが堅いと感じたときは
全身で呼吸の波動を感じられるか
試してみてくださね
バレエの基本は
機能的な動きの基本でもあるのです
ピラティスを学び初めて最初に買った本
で主人公が読んでいた本
懐かしく引っ張り出しました
ピラティスを学び始めた頃に買ったもの
開くと下線やメモ書き
14年前
カラカラの喉を潤す水のように
ピラティスに打ち込み始めたあの頃のこと
愛おしく思い出します
バレエを愛する人たちが
怪我なく気持ちよく踊り続けられるように
ボディワークで役立ちたい
との想い
変わってないと気づかせてもらえました