昨年から向き合っている「座る」のこと。
ふと目にとまった記事。
「日本人は世界で一番座りすぎ」
「座りすぎは喫煙よりも体に悪い」
「まとめて運動してもチャラにはならない」・・・。
「え？どういうこと？」
「他の人はどうなんだろう？」と疑問に思い、
・・・５０名以上の方にお話を伺いました。
その中には、木選びから作る家具職人さん、アンティーク家具 椅子の収集家さん、学校の先生、
医療関係者の方々、リモートワーカーさん、・・・など様々な立場の方がいらっしゃいました。
それぞれに、悩みを抱えておられたり、試行錯誤をされたりされている様子をお聞きしましたが、
「これで解決！」というようなものを見つけるには至りませんでした。
そこで
進化の歴史・日本の文化・体の仕組みの３つの視点から考えることにしました。
すると、
いろんなことが繋がってきて・・・
私自身、日常の過ごし方への意識が自然と変化していったのです。
昨年、主にピラティスをご一緒している方々に向けて「座る講座」を２回開催いたしました。
受講くださった皆さんからは、
「日常の過ごし方を見直しました」
「環境を変える工夫で腰痛改善しています」
などのお声をいただいています。
それぞれの方がご自分で行動を変え始めている、というのが嬉しい驚き。
誰かや椅子に導かれた姿勢に合わせるよりも
自分の体が選んだ姿勢で過ごしたい、ですものね。
人はどうあれば快適か？
日本ではどんな風に座ってきた？
「座る」で何が起こってる？
このような内容を踏まえると 大切にすることが見えてくる、と実感しているところです。
ピラティスインストラクターコミュニティ ピラティスライフドットミーさまで
新プロジェクト「座る」が始まります。
そのキックオフ講座でお話させていただくことになりました。
カラダから元気を届ける人たちと共に考えるこんな機会、どんな風になっていくのだろう？と今からワクワクしています。
元気が出そうなこのプロジェクト ご一緒いかがですか？
（以下[Pilateslife.me【ピラティスライフ・ドットミー】一般公開グループ]ページより転載）
「座る」プロジェクト・キックオフ講座：
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日本人の「座るカラダ」を考える
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座り時間が長い日常。
良い椅子を買ってはみたものの
長い時間だとやっぱり疲れる。
腰痛・肩こりにはじまって
頭がボーっとしてきたり
お腹も重く滅入りがち
最近動くのが億劫になっているかもしれない。
そういえば
「座りすぎは良くないよ」なんて聞いたけど
座っちゃだめなら、立てば良いの？
「もっと運動しなさい」なんて言われたら嫌だしな〜。
クライアントさんからそんなお声はありませんか？
もしくは、ご自身でも。
今回の講座では次の視点で「座る」をみていきます
●人類の進化
人類はどんな風に進化してきたのでしょう？
●日本に伝わる「座る文化」
どんな風に、どんな衣服を身に纏い、どのように座ってきたのでしょう？
そして子どもたちは今、どんな環境にいるのでしょう？
●体のしくみ
しくみから考えて、体はどうあると快適なのでしょう？
『「喫煙」よりも健康に悪い』など、近頃ネガティブに言われがちな「座る」のこと。
まずは、広い視点でみてみませんか？
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●ファシリテーター：西田 清美 さん
（大阪南森町・スタジオINNER
BREATH主宰）
●日時：3月25日(土)
20:00〜21:30
●場所：Zoom および
Facebookグループライブ配信
詳細・お申込みは[Pilateslife.me【ピラティスライフ・ドットミー】こちらからご覧ください。