突然ですが

 

「呼吸はむつかしい」
「呼吸がわからない」
と思ったことはありませんか？

 

私は何度もあります！キッパリ^^

 

焦るほど、
吸うの？吐くの？とわからなくなったり。。。

いつの間にか
息するのを忘れてたり。。。

 

 

大事な時に呼吸がわからなくなるってなんでだろ？

緑や空を見上げていれば
空気美味しい！なんて思えるのにな。。。と

 

 

そんな時に役立つのが
「知って 感じて 動かしてみる」からだ探求の法則 です（勝手に命名）

 

例えば・・・
Q)  息はどこに吸いこまれていくでしょう？！　

↓

A)  鼻や口から吸い込まれた空気は、
気管、気管支を通って、肺胞とよばれる小さな小さな袋にたどり着きます。

この肺胞
その大きさは  0.3mm 、その数なんと１０億個 もあるとも言われています。

 

では、
胸の奥にある10億もの肺胞
その一つ一つに呼吸を届けよう！
とイメージしてみてください

 

…

何か変化があったでしょうか？

 

私は

胸の中にたくさんの小さな花が咲いていくイメージがお気に入り♡

ちょっとメルヘン過ぎますか？（笑）

  

 

そんなお話を交えながら

スタジオにて

からだ探求グループクラス

「感じる呼吸」第一回　開催しました

 

 

グループクラスを対面からオンラインに切り替え4年が過ぎて

単発とはいえ、久しぶりの対面クラス。

 

対面グループでこその遊びも取り入れたりしています。

 

 

 

 

 

  

  

 

〜 以下 追記 〜

 

  

   

   

  

  

  

などの声が聞こえてきました

 

 

グループクラス後は、

「体の力みが消え、その後１週間はしなやかに心地よく過ごすことができました。
という方もいらっしゃいました。

 

 

「感じる呼吸」に続いて次は

切り口を変えて

「活かす呼吸」を準備中

  

ピラティスはじめてさんも

ピラティスベテランさんも

楽しく遊んでスキルアップしましょ♡

 

 

詳しくは次の記事に書きますね