今回で４回目となる「ハッピーボディチャレンジ 2025」のご案内です。
【目的】
●身体の機嫌を自分でとれる人になること！
●いつもハッピーな心身でいる持久力をつけること！
健やかさを人任せにしない力を磨きます
【内容】
●ウォーキングやピラティス、メディテーションなど、身体が喜ぶことならなんでもよし
【期間】
●9月22日(月)〜10月5日(日) ２週間
【エントリー方法】
LINE・メルマガより
「参加します」とメッセージを送ってください
経過報告は自由ですが、メッセージには返信にて伴走させていただきます
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【注意】
安全確保や体調管理などを自分で行うのも大切なこと
無理のない動きから始めてください
熱中症には充分ご注意を！
【メリット】
特にご褒美などはありません
リタイアの罰ゲームなどもありません
ただ、チャレンジで得た感覚が、後々の自分の確かな手応えとなり、財産になっていきます
【過去のチャレンジ参加者のお声】
- 「体に良いことやりたい」と思いながらつい先延ばし。始めるきっかけになりました。
- 一緒に頑張っている人がいる、と思うとやる気がでます。
- 回を重ねるごとにチャレンジを始める時の力加減がわかるようになってきました。気合いが入りすぎると続かないし、ゆるすぎても手応えない。ちょうど良い塩梅を探ってます。
- 「中断したら また始めれば良いですよ」言われ、「そっか」と気が楽になりました。
コチラの動画（４分弱）のご案内をご覧ください
エントリーお待ちしてます！