歩くピラティス、ノルディックウォークのご案内
山から里へ。
そして湖へ。
ポールを使って歩くノルディックウォークは、歩きながら体を整える、
いわば「歩くピラティス」。
歩くうちに、背筋がすっと伸びてきたり、足の運びが良くなったり。
バランスが整うことで、歩けば歩くほど体が軽くなることも。
そんな時間を、皆さんと一緒に過ごせたらと思います。
（お申込みボタンはこのブログの下にあります）
Gruppo Allegro
ノルディックウォークイベント Gruppo Allegroは
ピラティスで磨いた体感覚を、日常の「歩く」に広げていくことと、
同じ感覚を大切にしている人たちと、ウォーキングとおしゃべりを楽しむことと
そんな思いからはじまり、約２０年になりました。
今回も、西宮のピラティススタジオPAS A PAを運営されているJUNKOさんとの共同開催です。
今回のコース
集合は JR湖西線 坂本比叡山口 駅
京の鬼門封じで知られる日吉大社の山辺の道から里へと下り、
村の静かな道をつないで北へ歩く、開放感あるコースです。
おごと温泉観光公園では、足湯で休憩。
そして最後は琵琶湖を前に体操をして解散。
帰りの最寄駅はJR湖西線 堅田駅です。
ノルディックウォークについて
ノルディックウォークは、アスリートのトレーニングとして中央ヨーロッパで生まれました。
ポールを使って歩くことで
・腰や膝など関節への負担を減らす
・全身を使うことで運動量が増える
・背中やお尻といった背面がよく使われる
・左右・前後、全身のバランスが整う
という特徴があります。
ピラティスで体感覚を磨いている人にとっては、
大変 相性が良い運動です。
開催概要
⚪︎日時⚪︎
４月２９日(水)祝
⚪︎集合⚪︎
９時 JR 湖西線 比叡山坂本駅 改札口外
⚪︎歩行距離⚪︎
約１１〜１２km
⚪︎解散⚪︎
１２時半頃 浮御堂 周辺 びわ湖畔
希望者はJR堅田駅までご一緒します（約１５分）
⚪︎参加費⚪︎
1,000円（当日払い）
⚪︎レンタルポール⚪︎
500円（事前申し込み要・当日払い）
⚪︎持ち物⚪︎
両手があくように小さなリュックなど
飲み物
タオル
日焼け対策
⚪︎雨天の場合⚪︎
雨天中止（小雨決行）
中止の場合は、お申込みメールに連絡します
⚪︎その他⚪︎
おごと温泉観光公園には足湯があります、ぜひタオルをご用意ください
昼食が遅くなる可能性がありますが、対策は各自でお願いします。
⚪︎注意点⚪︎
本イベントは、約３時間程度のウォーキングを予定しています。
通常のペース（時速４km程度）で歩行できる方を対象としています。
距離の目安は１０〜１２km。
途中離脱された場合は、主催者による個別の帰路案内ができない場合があります。
主催者は安全に配慮して運営しますが、体調管理や安全については各自の責任においてご参加ください。
さわやかな季節、皆さんと歩くのを楽しみにしています！